hmmm,siapa sih didunia ini yang ingin perutnya buncit?apalagi perempuan.tapi... realitanya sangat banyak perempuan maupun laki-laki yang berperut buncit.kenapa ya perut buncit?menurut ketua umum perhimpunan gizi dan pangan indonesia,prof.dr.h.hardinsyah,MS,PhD. sebenarnya semua makanan memiliki manfaat bagi tubuh,yang perlu dikontrol bukan jenisnya tapi kadarnya.kelebihan unsur makanan disimpan dalam tubuh kebanyakan dalam bentuk lemak.lemak itulah yang kemudian membuat paha,lengan dan perut kita melar.pola hidup tidak sehat juga bisa memperparah buncitnya perut.beberapa kebiasaan buruk itu sebagai berikut:
- makan tidak teratur.
- makanan cepat saji.
- makanan tinggi lemak.
- karbohidrat berlebihan.
- kurang minum.
- tidur sesaat setelah makan.
- minuman karbonat dan alkohol.
lalu,bagaimana langkah-langkahnya agar terhindar dari memiliki perut buncit?berikut diantaranya:
- seimbangkan makanan dan aktifitas kita.
- konsumsi makanan rendah lemak.
- konsumsi buah-buahan dan sayuran.
- olah raga yang teratur.
yuk ah kita coba sama-sama agar perut kita tidak buncit.... he he....
0 komentar:
Posting Komentar
terimakasih sudah berkunjung,silahkan tinggalkan jejak anda disini....:)